Организм у мужчин и женщин устроен по-разному, что соответственно говорит о различиях в проблемах со здоровьем и пищевых потребностях для их устранения. Сайт «078» рассказал, в каких продуктах достаточно витаминов и питательных элементов для нормального функционирования мужского организма.
1. Овес
Овес — это витаминный источник фосфора, кальция, белков, а также витамина B1. Исследователи из США, наблюдавшие за ежедневно употреблявшими овес мужчинами, пришли к выводу о том, что данный продукт блокирует развитие сердечной недостаточности. Это происходит из-за содержания в продукте клетчатки, которая уменьшает уровень жира в крови. Вещество, которое содержится в клетчатке, защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, стабилизирует уровень сахара в крови, а следовательно, снижает риск развития диабета.
2. Жирная рыба
Врачи советуют употреблять в пищу жирные виды рыбы минимум раз в неделю. Мясо лосося, сельди, скумбрии содержит много белка и кальция, которые благотворно влияют на организм. Эксперты рекомендуют по возможности выбирать лосось, выловленный в естественной среде обитания, потому что в составе фермерской рыбы содержится большой уровень канцерогенов. Заменой свежему мясу рыбы может стать консервированное.
3. Моллюски
Моллюски не только богаты белком, железом и цинком, но и совсем не содержат жира. Полезные вещества этого низкокалорийного продукта могут значительно улучшить организм мужчины. В Китае используют клеммы для лечения геморроя, а их собратья, мидии, помогают в лечении импотенции и болезней щитовидной железы.